残暑厳しい日が続きますね🌞
毎年言っている気がしますが、今年の夏はより暑い気がします
みなさまエアコンは必ずつけていると思います。
また、コロナ禍ということもあり、換気をしながらで、熱風が入ってきて試行錯誤していることと思います。
先日、スタッフと夜間のエアコン問題について話しました。
冷やしておいて寝る
冷タオルを吊るす
一晩中つけている
氷枕をしている
など、個々の環境に合わせて対策をとっているんだなと参考になりました！
我が家というと除湿と冷房を夜中切り替えており、いつも寝不足気味です
喉のケアに、私は水筒を用意しておくようにしております。
環境省によると、室温は冬は20度、夏は28度が推奨されているようです。
推奨温度と快適温度は人それぞれ違うのでとにかく暑いと思ったら我慢はしない方がいいですね
電力不足も言われていますが、エアコンを我慢して、室内熱中症にならないように注意が必要です
年齢を重ねるごとに温度に対する感覚が弱くなっていくので暑さを感じにくくなります。
在宅訪問に伺うスタッフからも暑くて倒れそうな室内に、エアコンをつけず過ごしている方も多いと聞きます
ご自身では気付けない場合が多いので、
ご家族、周りからの声かけも必要ですね
熱中症指数計というのもあるので、利用してみるのも良いかもしれません。
